tag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post6552022007655819276..comments2023-10-16T02:00:11.164-07:00Comments on vistetequevienencurvas: ME HAN DEJADO SOLA...vístete que vienen curvashttp://www.blogger.com/profile/15722253647742679993noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-4656504380336965592011-11-08T18:20:01.969-08:002011-11-08T18:20:01.969-08:00Primero la cabecera del blog esta increible me enc...Primero la cabecera del blog esta increible me encanto, por otro lado la ideal del grupo me parece excelente idea mas que compartir se pueda aprender de cada una de las chicas que forman parte del grupo y el eslogan me gusta mucho creo que tiene cierta verdad, de paso ya soy seguidora del blog :D, estare pendiente de proximas actulizaciones un saludo desde Panamá<br><br>YajaYajahttp://www.blogger.com/profile/05858894447190925700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-57815529983531497112011-11-08T10:11:06.475-08:002011-11-08T10:11:06.475-08:00Neniiiiiiii yo siento no mandarte mi rutina ultima...Neniiiiiiii yo siento no mandarte mi rutina ultimamente es algo extraña, snif snif, jajaja<br>Animo, ahora mismito voy algrupo!MUACKSLa Moda è Vita (Lorena B)http://www.blogger.com/profile/09664062886967101023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-24216951597252477102011-11-08T09:39:05.625-08:002011-11-08T09:39:05.625-08:00Eli.Yo llevo a dieta media vida debido a problemas...Eli.<br>Yo llevo a dieta media vida debido a problemas de salud y si os tengo que ser sincera, he aprendido a no comprar lo que no puedo comer, a comer menos y lo mas sano posible, aunque soy humana y tengo antojos como todos, pero lo que he descubierto es que si ademas haces 4 horas de ejercicio a la semana y cambias ciertos hábitos, como caminar en vez que coger el coche, subir y bajar escaleras en vez del ascensor, te sientes mucho mejor y ademas adelgazas.Lo importante es comer sano y hacer ejercicio, el resto viene solo, bueno acompañado de mucha voluntad y perseverancia...Hrhna Bhttp://www.blogger.com/profile/10253504515876380971noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-72013692835970139682011-11-08T03:44:29.014-08:002011-11-08T03:44:29.014-08:00Hola guapa, pues yo llevo a dieta desde Junio con ...Hola guapa, pues yo llevo a dieta desde Junio con endocrino, me estaba poniendo que no podía ser ya...no me veía guapa y la ropa me apretaba ya, y he perdido 6 kilos, podía haber perdido tres mas pero entre que fueron las vacaciones en Agosto, y me fui a Tenerife con mi marido unos dias y había buffet libre en el desayuno...aunque comí lo que necesitaba, no me pasé y gracias a eso no subí. Yo creo que ya tengo un poco el truco para no engordar, lo que pasa que no siempre se puede hacer, que también hay que darse algún capricho que otro!<br> Y sigo con la dieta, a ver si en este mes consigo bajar un poco más porque aún me quedan unos kilitos según mi endocrino para estar en mi peso ideal, lo voy a conseguir!<br><br> beso grandeconmibolsoacuestashttp://www.blogger.com/profile/17953566697674683333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-16978790263628037372011-11-08T03:41:00.771-08:002011-11-08T03:41:00.771-08:00Me parece una idea estupenda Eli! mil besotes!!Me parece una idea estupenda Eli! mil besotes!!kamomehttp://www.blogger.com/profile/04150196983005827806noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-21893534756209996462011-11-08T01:54:35.267-08:002011-11-08T01:54:35.267-08:00....yo te apoyo con toda mi energía !!!!! ... jaja.......yo te apoyo con toda mi energía !!!!! ... jajajajajaajajajaja.... y te sigo encantada !!!!...pero a esta no me apunto !!!!<br><br>besazossssssssssssssssssssssssGordita lindahttp://www.blogger.com/profile/09490077905679612322noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-4054619147176608542011-11-08T00:07:38.016-08:002011-11-08T00:07:38.016-08:00Venga, mucho ánimo con los propósitos y con el gru...Venga, mucho ánimo con los propósitos y con el grupo!<br><br>xoxo<br>B* a la ModaB a la Modahttp://www.blogger.com/profile/11860421349302809105noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-37624113765045172692011-11-07T23:52:08.560-08:002011-11-07T23:52:08.560-08:00Me uno ahora mismo.....aunque yo no sea de mucho a...Me uno ahora mismo.....aunque yo no sea de mucho ayuda, por lo menos os leo y aprendo de consejos, truquillos, etc!! <br>Siempre vienen bien, <br>Y no es que lo necesitemos, porque estamos estupendas.......jajajajajajaja<br>Un besito amore, te adoro princesa......LA MAR SALADAhttp://www.blogger.com/profile/12196938325785594918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-26904196275197124902011-11-07T23:11:33.406-08:002011-11-07T23:11:33.406-08:00Voy "pa`ÿa" corriendo. Una idea fantasti...Voy "pa`ÿa" corriendo. Una idea fantastica<br>besosMariahttp://www.blogger.com/profile/06884612843601222034noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-5083695054593459622011-11-07T23:09:32.411-08:002011-11-07T23:09:32.411-08:00Te mando muchos ánimos, seguro que lo consigues. Y...Te mando muchos ánimos, seguro que lo consigues. Yo creo que mi voluntad está bastante de vacaciones, aunque tendría que pensármelo, pasa que soy incapaz de hacer dieta, no puedo.Chicahttp://www.blogger.com/profile/14410267752589925176noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-76742335194906021772011-11-07T16:32:31.996-08:002011-11-07T16:32:31.996-08:00Pues nena, no eres la única yo me soliradizo conti...Pues nena, no eres la única yo me soliradizo contigo, quitando los sindromes premenstruales en los que te da por comer chocolate, y hasta una vaca si e te pone delante, yo creo que en la memoria colectiva tenemos las navidades ya implantadas, y claro.....con o que se come en las fiestas pos.....XD ja ja ja <br>Un besazo<br>AnieB<br>http://lahabitaciondelaspequenascosas.blogspot.com/<br>PD: la dieta que ha puesto la chica de arriba no tiene mala pinta, la voy a probar :-))Aniebluhttp://www.blogger.com/profile/14517528153970365597noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-56702725895225143382011-11-07T15:22:02.020-08:002011-11-07T15:22:02.020-08:00Pues muchos ánimos para conseguirlo!!!! De momento...Pues muchos ánimos para conseguirlo!!!! De momento, no me uno al grupo, a mi tambien me han dejado sola y no tienen pinta de volver pronto!!!!!Evehttp://www.missfrenchyenxxl.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-61289394721220152072011-11-07T15:16:58.331-08:002011-11-07T15:16:58.331-08:00Me parece una idea estupenda.Besitos, MariaMe parece una idea estupenda.<br><br>Besitos, Mariaalmavahttp://unpoquitodetodoymuchodenada.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-52615748892937943532011-11-07T14:32:07.434-08:002011-11-07T14:32:07.434-08:00Hola!!! yo llevo a "dieta" mas de 8 años...Hola!!! yo llevo a "dieta" mas de 8 años ya, pesaba con 10 años 74.50kg. Como ves esto ya era un verdadero problema. En la actualidad peso 55kg y estoy de lo más feliz. Te dejo mis hábitos alimenticios por si quieres echarles un vistaza ok? Es bastante largo pero merece la pena leerlo. Recuerda, la cantidad la pones tú, nunca te quedes con hambre, come siempre de forma que no tengas hambre pero no estés hinflada ok?? <br><br>DESAYUNO<br>Un té verde o un café sólo sin azúcar.<br>Pan, a poder ser integral (en realidad el pan integral y el normal tienen las mismas calorías pero el pan integral ayuda a ir al baño, lo que reduce la hinchazón del abdomen), con aceite.<br>Puedes acompañar el pan con fiambre magro (pechuga de pavo, jamón cocido o pechuga de pollo), atún o tomate.<br><br>MEDIA MAÑANA<br>Una pieza de fruta (excepto: brevas, uvas, chirimoyas y plátanos)<br><br>ALMUERZO<br>El alimento fundamental en el almuerzo son los glúcidos (vulgarmente llamados hidratos de carbono). En este grupo de alimentos se encuentran: la pasta, las patatas, el arroz…<br>También se pueden almorzar alimentos proteicos como por ejemplo las legumbres, las carnes magras (pollo, pavo o ternera), todo tipo de pescados o tortilla sin yemas.<br>Ejemplos de platos recomendados para el almuerzo son:<br>Pollo a la plancha con verdura, espaguetis, macarrones, ensalada de pasta, paella (con pescado y/o carne magra), tortilla de patata cocida sin yemas, tortilla de verdura sin yemas, pescado a la plancha o al horno, pollo asado, patatas asadas…<br><br>MERIENDA<br>Fiambre magro o atún ¡sin nada de pan!<br>Es muy importante que a partir de las cinco de la tarde solo se ingieran alimentos proteicos.<br><br>CENA<br>En la cena no se deben ingerir glúcidos ni alimentos grasos.<br>El tipo de alimento fundamental en la cena son las proteínas y las vitaminas ya que el exceso de estas no se acumula, sino que se elimina por la orina.<br>Entre los alimentos ricos en proteínas y vitaminas se encuentran las tortillas de claras, el pescado, las carnes magras, todo tipo de verduras (las patatas aún siendo cocidas no son una verdura, son un alimento rico en glúcidos, al igual que la pasta o el pan)…<br>RECOMENDACIONES GENERALES<br>• Nada de dulces, alimentos fritos (el aceite de oliva en crudo es un ácido graso insaturado (tiene dobles y triples enlaces entre los carbonos que forman sus moléculas), en el momento en el cual el aceite hierve esos dobles y triples enlaces se rompen dejando enlaces simples, con lo que el aceite pasa a ser un ácido graso saturado, molécula propensa a almacenarse por su estructura molecular y su alto nivel energético), chucherías, salsas (mahonesa, ketchup, salsa brava…)…<br>• Para eliminar líquido acumulado: es recomendable beber dos vasos de agua antes de cada comida.<br>• Nada de leche ni alimentos lácteos. Es recomendable reemplazar la leche y los productos lácteos animales por los vegetales como por ejemplo la leche y los yogures de soja.<br>• El té verde y el café tomados antes de hacer ejercicio físico, ayudan a acelerar el metabolismo de las grasas. Además el té verde ayuda a eliminar líquidos.<br>• Bebe al menos 2 litros de agua al día.<br>• No tomes postre de ningún tipo. La fruta es bueno tomarla media hora antes o después de comer, nunca inmediatamente ya que fermenta.<br>• No se debe comer fruta por la noche. La fruta contiene una alta cantidad de fructosa, un tipo de glúcido. Es necesario tomar fruta y glúcidos ya que es una fuente de energía rápida que si no se toma en exceso no se acumula. Por la noche no se suele hacer esfuerza físico por lo que no se va a quemar esa energía, entonces se acumula en forma de grasa en los adipocitos.<br>• Es muy importante comer cada tres horas más o menos ya que si acostumbras a tu cuerpo a pasar hambre va a ser más propenso a almacenar todo el alimento que consumas.<br>• Desayuna bien, nada más levantarte.<br><br><br><br>Espero que haya servido de ayuda besos. Por cierto me gusta mucho tu blog. No dejes de publicar!!!Andreanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-78436667669115182602011-11-07T14:21:49.820-08:002011-11-07T14:21:49.820-08:00Ya nos contarás qué tal te va!!! =) Un besito!!!Ya nos contarás qué tal te va!!! =) Un besito!!!A TRENDY LIFEhttp://www.blogger.com/profile/15465640820123725726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6480940714502227744.post-55578123572838459972011-11-07T14:17:02.967-08:002011-11-07T14:17:02.967-08:00Interesante blogInteresante blogLOLA C.http://www.blogger.com/profile/11991511625310742987noreply@blogger.com